ダイエット食品でサポートしながらダイエット!

えんじょいダイエット

Manu

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えんじょいダイエットへようこそ♪

ようこそ、いらっしゃいました(´▽`)ノ

皆様はダイエットをどういう風にとらえていますか?

断食に興味のある方もいらっしゃるでしょうが、ダイエットするために極端な食事制限(一日一食、水だけなど)のダイエットは危険です。しかもリバウンドする可能性が高く、失敗しやすいダイエットになります。
これは体がカロリーを取っていない状態が続くと、本能的に体がカロリーを多く取ろうとする状態になるため、脂肪が付きやすい状態になってしまいます。
食事の回数を減らすことにより一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率が上がるため、同じ総カロリー数であれば太りやすいと考えられています。

基礎代謝を減らさずに(増やして)、筋肉や骨密度を維持し余分な体脂肪を減らす食生活、または、習慣を身につけるというものが本来のダイエットとなるわけです。

つまり、ダイエットとは、太りにくい習慣を作る事ですので、まずはしっかりとした生活習慣を身につけていく事が結果的にダイエットの近道となるわけです。

ダイエットとは、食事による生活習慣の改善とのべましたが、ダイエットの基本は食事です。もちろん、食べすぎは禁物ですが、サプリやダイエット食品だけに頼るのではなく、しっかりとした栄養のバランスがとれた食事をしないことには、どこかでリバウンドが起きてダイエットに失敗します。

当サイト、『えんじょいダイエット』では、
簡単ダイエットをモットーにダイエット食品を
プラスして、食生活の改善をしながら痩せ易い
身体を作り、更に管理人の体験談も混ぜつつ
失敗しないダイエットを紹介してみようという
サイトでございます。

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最終更新日:2017/9/7