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えんじょいダイエット

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ダイエットおから豆乳クッキー

豆乳おからクッキーをご存知ですか?簡単ダイエットとしてオススメです。3食の内の1食をこれにするだけでカロリーが大分抑えられます。
最近では、ダイエット商品として豆乳おからクッキーを扱ったショップもたくさんありますね。
そういったお店で、豆乳おからクッキーを購入するのもいいですが、結構値段が張ったりするんですよね(^-^;)

それなら、自分で作ってみたらいいじゃな〜い♪

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ということで試してみたらこれが意外とカンタンなので、皆様も豆乳おからクッキーを作ってみてはいかがですか?ちょっとしたおまけもありますよ?(笑)

ダイエットおから豆乳クッキー

ダイエットおから豆乳クッキー材料

おから…100g
豆乳…30cc
薄力粉…100g
バター…30g
砂糖…30g
卵…1個
ベーキングパウダー…少々

 

 

作り方
おからをレンジで8分加熱します。 (もしくはフライパンでカラカラになるまで炒ります)
ボールにバターを入れ、クリーム状になるまで混ぜます。
砂糖を入れて混ぜ、さらに卵を少しずつ入れ混ぜます。
ボールにおからを入れ、混ぜます。
豆乳を投入!(はい。おもしろくないですね・・・)
薄力粉を入れて、冷蔵庫で1時間冷やします。
その後、形を作り180度の温度で30分色よく焼いて出来上がり。
後は、タッパーや瓶の容器で保存すればOKです♪
※間違いなく味に飽きが来ます(笑)なので、ココアパウダー等を入れたり各自で楽しんで下さいな。