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えんじょいダイエット

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鮭の塩焼き青ジソおろし添え

おまたせしました〜今回のダイエットレシピはお魚さんの登場です。
それでは、早速いってみましょ〜♪

ヘルシーダイエット 鮭の塩焼き青ジソおろし添え(122kcal)

材料 2人前
生鮭・・・・・・・2切れ
だいこん・・・・100g
青ジソ・・・・・・2枚
シメジ・・・・・・1/3パック

調味料
塩・コショウ・・少々
ポン酢・・・・・適宜



大根おろしとみじん切りにした青ジソを混ぜ合わせる。
生鮭に軽く塩・コショウをする。
鮭とシメジをグリルで焼く。
皿にきれいに盛り付けて、お好みでポン酢をかけ、出来上がり。

いくつかダイエットレシピを紹介してきましたが、ダイエット中だからといって食べるのを我慢しているとどうしてもストレスが出てくるものなのです。正直食べたいものは食べる!でいいと思います。そのなかである程度カロリーを抑え切れれば、カロリー消費の値が大きくなって次第に痩せて来ちゃうものですから、ストレスを溜めないためにもダイエットとカロリーを頭の片隅においておくくらいでよかよかです(*´▽`*)

これからも皆様に多くのレシピを紹介できるよう見つけ次第お知らせしますので、頑張るのではなく楽しんでダイエットしていきましょう♪